{"id":53271,"date":"2024-03-15T14:18:44","date_gmt":"2024-03-15T12:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ivinet.cl\/?p=53271"},"modified":"2024-04-19T14:24:31","modified_gmt":"2024-04-19T12:24:31","slug":"vitamina-e-fertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios tiene la vitamina E para la fertilidad?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Los beneficios de la vitamina e para la fertilidad son much\u00edsimos y tienen mucha importancia para conseguir un embarazo<\/strong>. Es tambi\u00e9n conocida como la vitamina de la fecundaci\u00f3n, pues influye muy positivamente en la fertilidad tanto de hombres como de mujeres.<\/p>\n<p>Pese a que los estudios cient\u00edficos realizados hasta la fecha no son del todo concluyentes en humanos, s\u00ed se sabe que aporta grandes beneficios tanto durante el proceso de fecundaci\u00f3n como durante el embarazo, por lo que\u00a0 la vitamina e es un elemento fundamental que tu m\u00e9dico especialista te recomendar\u00e1 si est\u00e1s intentando conseguir un embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/#%C2%BFQue_es_la_vitamina_E\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la vitamina E?\">\u00bfQu\u00e9 es la vitamina E?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/#%C2%BFPara_que_sirve_la_vitamina_E\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina E?\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina E?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/#%C2%BFComo_consumir_vitamina_e\" title=\"\u00bfC\u00f3mo consumir vitamina e?\">\u00bfC\u00f3mo consumir vitamina e?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/#%C2%BFComo_afecta_la_vitamina_e_en_la_fertilidad_femenina\" title=\"\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad femenina?\">\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad femenina?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/vitamina-e-fertilidad\/#%C2%BFComo_afecta_la_vitamina_e_en_la_fertilidad_masculina\" title=\"\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad masculina?\">\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad masculina?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_vitamina_E\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la vitamina E?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La vitamina e es un nutriente liposoluble que se encuentra de forma natural en muchos alimentos o puede tomarse como suplemento vitam\u00ednico.<\/strong><\/p>\n<p>Una vez la persona la toma, esta se almacena en el h\u00edgado y el tejido graso del cuerpo humano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPara_que_sirve_la_vitamina_E\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina E?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>La vitamina E es un antioxidante que ayuda a que las c\u00e9lulas puedan protegerse frente a los posibles da\u00f1os que le ocasionen los radicales libres<\/strong> como, por ejemplo, la contaminaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, <strong>ayuda a estimular el sistema inmune<\/strong>, a dilatar los vasos sangu\u00edneos y a que no se produzcan co\u00e1gulos de sangre que afecten a la salud del paciente.<\/p>\n<p>La <strong>vitamina E y la fertilidad est\u00e1n \u00edntimamente relacionadas, puesto que facilita una correcta maduraci\u00f3n de los \u00f3vulos y aumenta la calidad del semen del var\u00f3n<\/strong>. Y entre sus principales beneficios para la salud y la fertilidad destacan:<\/p>\n<ul>\n<li>Ayuda a que las membranas celulares se mantengan en buen estado.<\/li>\n<li>Retrasa el envejecimiento.<\/li>\n<li>Facilita el proceso de cicatrizaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Previene la anemia.<\/li>\n<li>Disminuye el riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/li>\n<li>Regula el sistema hormonal.<\/li>\n<li>Previene la oxidaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_consumir_vitamina_e\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo consumir vitamina e?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Existen dos formas de poder consumir la cantidad de vitamina E que el cuerpo necesita. Estas son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>De forma natural<\/strong>: es decir, con el consumo de ciertos alimentos como, por ejemplo, el ma\u00edz, los frutos secos, como las nueces o las almendras, las aceitunas, el aceite de oliva, el aceite de girasol o el aguacate, as\u00ed como las verduras de hoja verde como las espinacas, la lechuga, el br\u00f3coli, las acelgas o la col rizada o la mantequilla y el huevo.<\/li>\n<li><strong>A trav\u00e9s de suplementos:<\/strong> mediante la ingesta de suplementos multivitam\u00ednicos que contienen vitamina E y que el m\u00e9dico especialista recomendar\u00e1 a cada paciente en concreto seg\u00fan sus necesidades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_la_vitamina_e_en_la_fertilidad_femenina\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad femenina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Los beneficios de la vitamina e en la fertilidad femenina est\u00e1n relacionados con el estr\u00e9s oxidativo<\/strong>: la vitamina E es un antioxidante que ayuda a que se lleve a cabo una correcta maduraci\u00f3n de los ovocitos, lo cual promueve la fecundaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n <strong>evita que los ciclos menstruales sean irregulares<\/strong>, existiendo estudios que demuestran que, durante algunos procesos de inseminaci\u00f3n artificial, y gracias a la presencia de una cantidad adecuada de vitamina E, se consigue engrosar el endometrio, lo que ayuda a que se lleve a cabo una correcta implantaci\u00f3n y una buena evoluci\u00f3n del embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_afecta_la_vitamina_e_en_la_fertilidad_masculina\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo afecta la vitamina e en la fertilidad masculina?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Una cantidad adecuada de vitamina E en el cuerpo del var\u00f3n, fomenta que la calidad y la cantidad, en cuanto movilidad, de espermatozoides sea la adecuada<\/strong>. Esto facilita que la fecundaci\u00f3n es mucho m\u00e1s factible, tanto de forma natural como en los diferentes procesos de reproducci\u00f3n asistida.<\/p>\n<p>Los beneficios de la vitamina e para la fertilidad son reconocidos por todos los especialistas m\u00e9dicos que est\u00e1n especializados en fertilidad, por lo que tu m\u00e9dico te recomendar\u00e1 qu\u00e9 debes hacer para aumentar la presencia de esta vitamina en tu organismo. Adem\u00e1s, el d\u00e9ficit de vitamina e puede ser perjudicial para la persona, as\u00ed, una vez se lleven a cabo los estudios pertinentes, ser\u00e1 el especialista quien te de las pautas a seguir para conseguir un embarazo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuentes:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/?term=Majzoub+A&amp;cauthor_id=29713542\">Majzoub<\/a>, Ahmad <em>et al<\/em>. (2018),<em> Systematic review of antioxidant types and doses in male infertility: Benefits on semen parameters, advanced sperm function, assisted reproduction and live-birth rate,<\/em> National Library of Medicine. Disponible en: https:\/\/www.tandfonline.com\/doi\/full\/10.1016\/j.aju.2017.11.013<\/li>\n<li>National Institute of Health (2021), <em>Vitamin E: fact sheet for health professionals<\/em>, National Institute of Health. Disponible en: <a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminE-HealthProfessional\/\">https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminE-HealthProfessional\/<\/a>8<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Los beneficios de la vitamina e para la fertilidad son much\u00edsimos y tienen mucha importancia para conseguir un embarazo. Es tambi\u00e9n conocida como la vitamina de la fecundaci\u00f3n, pues influye muy positivamente en la fertilidad tanto de hombres como de mujeres. 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