{"id":49963,"date":"2020-06-20T02:13:14","date_gmt":"2020-06-20T00:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ivinet.cl\/?p=49963"},"modified":"2022-04-12T17:34:39","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:39","slug":"beneficios-del-acido-folico-para-la-fertilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivinet.cl\/blog\/beneficios-del-acido-folico-para-la-fertilidad\/","title":{"rendered":"Beneficios del \u00e1cido f\u00f3lico para la fertilidad"},"content":{"rendered":"<p>En este articulo hablaremos sobre el <strong>\u00e1cido f\u00f3lico.<\/strong> Desde que se toma la decisi\u00f3n de ser padres, empiezan a surgir varias interrogantes en relaci\u00f3n al embarazo. La b\u00fasqueda de un beb\u00e9 es un camino placentero, pero a la vez puede ser largo. Sin embargo, una de las preguntas que m\u00e1s le preocupan a la futura madre, es saber cu\u00e1ndo es necesario el consumo de <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>. Lo recomendable en estos casos es acudir a una cita con el m\u00e9dico ginec\u00f3logo para que valore su estado de salud y, por ende, recete las vitaminas y suplementos adecuados.<\/p>\n<p>Por esta raz\u00f3n, desde <a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/clinicas\/santiago\/\">IVI Santiago<\/a>, siendo el mayor grupo de <a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/tratamientos-reproduccion-asistida\">Reproducci\u00f3n Asistida<\/a> en el mundo, te compartimos esta informaci\u00f3n clave que muchos futuros padres se preguntan en relaci\u00f3n al nacimiento del beb\u00e9. Los especialistas hacen hincapi\u00e9 en que un abuso en los nutrientes puede afectar las condiciones de la madre, al igual que el desarrollo del feto. Entonces, en este punto surge la siguiente premisa, <strong>\u00bfqu\u00e9 es el <em>\u00e1cido f\u00f3lico?<\/em><\/strong> \u00a0Se trata de una vitamina que pertenece al complejo B. Tambi\u00e9n se le conoce como vitamina B9, folatos o folacina. Seg\u00fan las investigaciones, fue descubierto en la d\u00e9cada de los 40 y su nombre procede del lat\u00edn \u201c<em>folium\u201d<\/em> que significa &#8220;hoja&#8221;.<\/p>\n<p>No en vano, es una vitamina esencial para la salud de la <strong>mujer en edad f\u00e9rtil<\/strong>. Pues es clave en el proceso de la multiplicaci\u00f3n celular. El \u00e1cido f\u00f3lico, de acuerdo a los estudios cient\u00edficos, puede prevenir ciertas enfermedades como por ejemplo el labio leporino y los defectos en el tubo neural en el beb\u00e9 como la anencefalia, la espina b\u00edfida y hasta la hidrocefalia. Ahora bien, este tubo es una estructura que est\u00e1 en el embri\u00f3n, y es all\u00ed donde se origina el sistema nervioso central. Entonces, si la madre presenta una <strong>carencia de \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong> puede afectar su cierre, provocando da\u00f1os en la columna vertebral o malformaciones de todo tipo.<\/p>\n<p>Durante la cuarta semana de gestaci\u00f3n, se produce este cierre. Aunque en ocasiones no se sabe con exactitud si ya existe un embarazo en esta fase. Es por ello que la planificaci\u00f3n del embarazo es fundamental en la pareja; <strong>tomar \u00e1cido f\u00f3lico de manera preventiva es una de las principales recomendaciones de los expertos en fertilidad<\/strong>. Por ejemplo, el <a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/especialistas\/rodrigo-carvajal\/\">Dr. Rodrigo Carvajal<\/a>, m\u00e9dico especialista en Reproducci\u00f3n Asistida sostiene: <em>\u201cPara quedar embarazada, siempre es necesario tomar <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>. Su ingesta debe hacerse desde 3 meses antes de suspender la anticoncepci\u00f3n. Pues, disminuye el riesgo de malformaciones del tubo neural (espina b\u00edfida, mielomeningocele y anencefalia)\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>Otros estudios se\u00f1alan que el consumo de esta vitamina puede evitar los abortos espont\u00e1neos y el parto prematuro. En este sentido, vale destacar un reporte de la <strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong> (OMS), que estim\u00f3 que en el a\u00f1o 2018 la tasa de nacimientos prematuros se ubic\u00f3 entre el 5% y el 18% de los reci\u00e9n nacidos en 184 pa\u00edses. En tanto, las directrices de la OMS establecen que <em>\u201cla prevenci\u00f3n de las complicaciones y las muertes debidas al parto prematuro comienza con un embarazo saludable. La atenci\u00f3n de calidad antes del embarazo, durante el embarazo y entre embarazos garantiza que la gestaci\u00f3n sea una experiencia positiva para todas las mujeres\u201d<\/em>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPara qu\u00e9 sirve el \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Protege las c\u00e9lulas sanas de la mujer.<\/li>\n<li>Previene la anemia.<\/li>\n<li>Controla la hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Mejora la formaci\u00f3n del sistema nervioso.<\/li>\n<li>Controla los s\u00edntomas asociados a la menopausia,<\/li>\n<li>Reduce las probabilidades de padecer c\u00e1ncer de colon, c\u00e1ncer de cuello uterino o c\u00e1ncer de seno, en algunos casos.<\/li>\n<li>Protege al beb\u00e9 de presentar malformaciones en el cerebro o en la columna vertebral.<\/li>\n<li>Disminuye las posibilidades de tener un beb\u00e9 prematuro o de bajo peso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n existe entre la fertilidad y el \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/h2>\n<p>El <a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/especialistas\/rodrigo-carvajal\/\">Dr. Rodrigo Carvajal<\/a> tambi\u00e9n aclara que \u201cs\u00f3lo mujeres deben consumir \u00e1cido f\u00f3lico\u201d. Esto porque tiene una estrecha relaci\u00f3n con la fertilidad y el embarazo: Cuando la mujer empieza a consumir las cantidades necesarias de esta vitamina seg\u00fan el estado de salud de su organismo. Otro aspecto que analizan los especialistas en fertilidad asistida, es que los tratamientos de<a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/tratamientos-reproduccion-asistida\/fecundacion-in-vitro\/\"> Fecundaci\u00f3n In Vitro<\/a>, llegan a buen t\u00e9rmino cuando la futura madre presenta un alto \u00edndice de \u00e1cido f\u00f3lico en su cuerpo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfCu\u00e1ndo se debe consumir \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/h2>\n<p>Vale aclarar que el requerimiento del \u00e1cido f\u00f3lico var\u00eda acorde a la edad de la mujer y su estado fisiol\u00f3gico. Por ejemplo, desde los 16 a\u00f1os se recomienda consumir 400 microgramos. En el caso de las embarazadas, lo ideal son 600 microgramos. Sin embargo, los expertos se\u00f1alan que su ingesta debe hacerse 3 meses antes del embarazo. Mientras que en las madres que est\u00e1n en fase de lactancia se aconseja una ingesta de 500 microgramos al d\u00eda. Cumpliendo este plan se reduce hasta en un 70% las probabilidades de que el beb\u00e9 nazca con alguna enfermedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfD\u00f3nde se consigue el \u00e1cido f\u00f3lico?<\/strong><\/h2>\n<p>Los alimentos son una fuente rica en <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>. Este tipo de vitamina se absorbe a trav\u00e9s del intestino delgado y se distribuye en el organismo mediante la sangre. A su vez, el cuerpo posee unos peque\u00f1os dep\u00f3sitos en el h\u00edgado que se producen por las bacterias de la flora intestinal. No obstante, la falta de \u00e1cido f\u00f3lico ocasiona la aparici\u00f3n de la infertilidad, la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas, los problemas gastrointestinales, la diarrea o la fatiga. Las harinas en chile est\u00e1n fortificadas con acido folico desde el a\u00f1o 2000 como politica publica para reducir los defectos del tubo neural, lo que ha sido exitoso en un 40%. As\u00ed que es importante consumir los siguientes alimentos:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Espinacas.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Lechuga.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Br\u00f3coli.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Coliflor.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Remolacha.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Lentejas.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Chaucha.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Repollo.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Palta.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Papa.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Batata.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Tomate.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Porotos.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Avena.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Cereal.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Arroz.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pan integral.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pasta.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Leche.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Yogurt.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Huevo.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pollo.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 H\u00edgado de pollo.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Carne de res.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 H\u00edgado de res o cerdo.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Sardinas.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Naranja.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Mango.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Mora.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Pi\u00f1a.<\/li>\n<li>\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Man\u00ed.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay que enfatizar que los vegetales y las hortalizas disminuyen sus propiedades con la cocci\u00f3n; por ende, la cantidad de \u00e1cido f\u00f3lico se reduce hasta en un 40%. As\u00ed que, para completar la dosis diaria, es importante consumir suplementos vitam\u00ednicos para potenciar los aportes de nutrientes de los alimentos al organismo tanto de la madre como del futuro beb\u00e9. Adem\u00e1s, cabe mencionar que es primordial acudir a una<a href=\"https:\/\/ivinet.cl\/preguntas-frecuentes\/primera-visita\/\"> consulta m\u00e9dica<\/a> para asesorarse con un especialista sobre c\u00f3mo lograr un embarazo saludable.<\/p>\n<p><strong>Un dato a tomar en cuenta<\/strong><\/p>\n<p>Si la futura madre tiene un tratamiento basado en anticonvulsivos (medicamentos para tratar la epilepsia) debe asistir a un especialista. Dado que, si empieza la planificaci\u00f3n de un embarazo, la absorci\u00f3n de \u00e1cido f\u00f3lico se ver\u00eda afectada.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"En este articulo hablaremos sobre el \u00e1cido f\u00f3lico. 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