La diabetes es una enfermedad cr\u00f3nica que ocurre cuando el p\u00e1ncreas que no produce suficiente insulina (diabetes tipo 1) o cuando a pesar de producir, el cuerpo no aprovecha la glucosa de forma eficiente (diabetes tipo 2). Esta enfermedad es bastante com\u00fan y sus portadores pueden vivir una vida plena manteniendo algunos cuidados. Lo que muchos no son conscientes es que hay un impacto de la diabetes en la fertilidad. Este impacto ha sido constatado en hombres y mujeres, principalmente cuando est\u00e1 presente en ambos miembros de la pareja y no est\u00e1 siendo controlada.<\/p>\n
En el caso de los hombres, la diabetes impacta negativamente en la salud de los espermatozoides, pudiendo provocar un envejecimiento prematuro como consecuencia del aumento del estr\u00e9s oxidativo en el entorno de los espermatozoides. Tambi\u00e9n son mayores los riesgos de transmisi\u00f3n de alteraciones gen\u00e9ticas a los descendientes.<\/p>\n
La salud de los espermatozoides<\/strong><\/p>\n A trav\u00e9s del espermiograma la cantidad, movilidad y morfolog\u00eda del espermatozoide es analizada, pero cuando existen dudas sobre eventuales alteraciones en la estructura del ADN, es necesario tambi\u00e9n realizar estudios complementarios de an\u00e1lisis gen\u00e9tico, como el estudio de las microdeleciones del cromosoma Y, fragmentaci\u00f3n DNA esperm\u00e1tica y estr\u00e9s oxidativo esperm\u00e1tico<\/p>\n Otros cambios en la fertilidad masculina que la diabetes puede causar, es que disminuye la producci\u00f3n de testosterona, que en consecuencia tambi\u00e9n afecta a la calidad de los espermatozoides y puede causar disfunci\u00f3n er\u00e9ctil.<\/p>\n Las mujeres y los hombres con diabetes pueden tener hijos, por lo que en caso de alguna dificultad el seguimiento de un especialista en medicina reproductiva es muy importante, adem\u00e1s de mantener la diabetes controlada, son la clave para conseguir el embarazo.<\/p>\n las mujeres con diabetes pueden someterse a tratamientos de Reproducci\u00f3n Asistida y quedar embarazadas, pese a las dificultades asociadas que pueden provocar factores de riesgo como la hipertensi\u00f3n o el S\u00edndrome del Ovario Poliqu\u00edstico. Por otra parte, si la diabetes aparece durante el embarazo conocida como diabetes gestacional, puede incrementar las complicaciones durante el parto y los problemas de salud, tanto en la madre como en el beb\u00e9, si no se realizan los controles m\u00e9dicos necesarios.<\/p>\n La diabetes en s\u00ed no supone un problema para quedarse embarazada a menos que la paciente presente otras complicaciones vinculadas a factores de riesgo, como el SOP (S\u00edndrome del Ovario Poliqu\u00edstico) o s\u00edndrome metab\u00f3lico u obesidad, o no est\u00e9 bien controlada.<\/p>\n Como lo mencionamos anteriormente esta enfermedad puede provocar diabetes gestacional en algunas mujeres que est\u00e1n viviendo un embarazo. Esto se produce porque durante el embarazo el cuerpo produce m\u00e1s hormonas y aumenta de peso. Estos cambios provocan que las c\u00e9lulas usen la insulina de forma menos efectiva, una afecci\u00f3n denominada resistencia a la insulina. El cuerpo necesita producir m\u00e1s insulina, pero el p\u00e1ncreas, que es el \u00f3rgano que la produce, no responde.<\/p>\n Durante el periodo de gestaci\u00f3n, se realiza una prueba a todas las embarazadas, para determinar si hay diabetes gestacional. Si da positivo, se le propone una dieta a la paciente, y se le recomienda ejercicio y realizarse test diarios de glucosa, adem\u00e1s del control con el m\u00e9dico especialista en esta materia. Si pese a todo ello no se consigue controlar el nivel de glucosa en sangre, la mujer gestante pasa a ser monitorizada en las unidades de embarazo de alto riesgo. A las mujeres con antecedentes de diabetes u otros factores de riesgo, como la hipertensi\u00f3n, se les realiza la prueba en una fase m\u00e1s temprana del embarazo.<\/p>\n Ingerir moderadamente prote\u00ednas magras y grasa saludables. Intentar consumir en bajas cantidades alimentos que contengan mucho az\u00facar, como las bebidas gaseosas, los jugos de frutas y los pasteles. Cantidades moderadas de granos enteros, como pan, cereales, pasta y arroz, verduras con almid\u00f3n, como el choclo y las arvejas.<\/p>\n CARBOHIDRATOS VERDURAS FRUTAS LECHE Y PRODUCTOS L\u00c1CTEOS PROTE\u00cdNA (CARNE, PESCADO, POROTOS, HUEVOS Y NUECES) Pescado y carne de ave. Retire la piel del pollo y del pavo. GRASASEn las mujeres el embarazo tambi\u00e9n se ve afectado por esta enfermedad<\/strong><\/h3>\n
Los alimentos que deber\u00edas incorporar como dieta<\/strong><\/h3>\n
\nLos carbohidratos deben constituir menos de la mitad de las calor\u00edas que usted consume.
\nLa mayor\u00eda de los carbohidratos se encuentran presentes en los alimentos almidonados o azucarados. Como, por ejemplo: el pan, el arroz, la pasta, los cereales, las papas, el ma\u00edz, la fruta, el jugo de fruta, la leche, el yogur, las galletas, los caramelos, las gaseosas y otros dulces.
\nLos carbohidratos integrales ricos en fibra pueden ser una opci\u00f3n mucho m\u00e1s saludable.
\nConsuma 6 o m\u00e1s porciones al d\u00eda; una porci\u00f3n equivale a:
\n1 rebanada de pan
\n28 gramos de cereal instant\u00e1neo
\n\u00bd taza de arroz o pasta
\nIntente elegir alimentos con vitaminas, minerales, fibra y carbohidratos saludables. Estos incluyen:
\nPan o galletas integrales
\nCereales integrales
\navena
\nLegumbres
\nArroz integral o de salvado
\nPasta de trigo entero
\nVerduras con almid\u00f3n como choclo y arvejas.
\nUse harinas de trigo integral u otras harinas integrales para cocinar y hornear. Consuma panes m\u00e1s bajos en grasa, como pan pita.<\/p>\n
\nConsuma de 3 a 5 porciones al d\u00eda. Una porci\u00f3n equivale a:
\nUna taza de verduras de hoja verde cruda, cocidas o picadas
\n3\/4 de taza de jugo de una verdura.
\n1\/2 taza de verduras picada, cocida o cruda.
\nVerduras frescas o congeladas sin salsas, grasas ni sal agregadas.
\nConsuma verduras de color verde oscuro y amarillo profundo, como la espinaca, el br\u00f3coli, lechuga, las zanahorias y los pimientos.<\/p>\n
\nConsuma de 2 a 4 porciones al d\u00eda. Una porci\u00f3n equivale a:
\n1 fruta entera mediana (como un pl\u00e1tano, una manzana o una naranja)
\n1\/2 taza de fruta picada, congelada, cocida o en conserva
\n3\/4 de taza de jugo de fruta
\nUna buena idea para consumir frutas puede ser:
\nFrutas enteras en lugar de jugos, ya que tienen m\u00e1s fibra, frutas c\u00edtricas, como las naranjas, las toronjas y las mandarinas,<\/p>\n
\nConsuma 4 porciones de productos descremados o bajos en grasa al d\u00eda. Una porci\u00f3n equivale a:
\n1 taza de leche o yogur
\n40 gr de queso natural
\nLas opciones de l\u00e1cteos saludables incluyen:
\nLeche o yogur bajos en grasa o descremados. Evite el yogur con edulcorantes artificiales o az\u00facar agregado. Los productos l\u00e1cteos son una gran fuente de prote\u00edna, calcio.<\/p>\n
\nConsuma de 2 a 3 porciones al d\u00eda. Una porci\u00f3n equivale a:
\n8 gr de carne de vacuno, carne de ave (pollo o pavo) o pescado cocidos
\n1\/2 taza de porotos cocidos
\n1 huevo
\nLas opciones de prote\u00ednas saludables incluyen:<\/p>\n
\nCortes magros de carne de vacuno, ternera o carne de cerdo.
\nEn cuanto a la preparaci\u00f3n puede ser Horneada, asada a la parrilla o hierva en lugar de fre\u00edr. Los alimentos de este grupo son excelentes fuentes de vitaminas B, prote\u00edna, hierro y zinc.<\/p>\n
\nEn general, usted debe limitar su ingesta de alimentos grasos.
\nSea moderado con la mantequilla, la margarina, el aderezo para ensaladas, el aceite de cocina y los postres.
\nEvite los productos ricos en grasas saturadas, como las hamburguesas, el queso, el tocino y la mantequilla.
\nNo elimine las grasas y los aceites completamente de su alimentaci\u00f3n. Ellos suministran energ\u00eda para el crecimiento y son esenciales para el desarrollo del cerebro del beb\u00e9.
\nUtilice aceites saludables como el de canola, oliva, man\u00ed y girasol. Incluya nueces, palta y aceitunas.<\/p>\n